Home Workout - No Equipment

يوفر Home Workouts برامج تدريب يومية لجميع المجموعات العضلية الرئيسية. في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة لأي معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين باستخدام وزن جسمك فقط.

التطبيق لديه التدريبات لالمساحة والصدر والساقين والذراعين والقدمين ، فضلا عن التدريبات الجسم كله. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك ليس هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يعمل على تنعيم عضلاتك ومساعدتك على الحصول على ستة أضلاع في المنزل.

تم تصميم إجراءات الاحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس بطريقة علمية. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.

التزم بالتدريبات المنزلية ، وسوف تلاحظ تغيرًا في جسمك خلال أسابيع قليلة.

المميزات

* الاحماء وتمتد الروتينية

* تقدم تدريب السجلات تلقائيا

* الرسم البياني يتتبع اتجاهات الوزن الخاص بك

* تخصيص تذكير تجريب الخاص بك

* أدلة مفصلة الفيديو والرسوم المتحركة

* فقدان الوزن مع مدرب شخصي

* شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

تطبيق كمال الاجسام

هل تبحث عن تطبيق كمال أجسام؟ غير راض على كمال الاجسام التطبيق؟ جرب التطبيق بناء العضلات لدينا! هذا التطبيق بناء العضلات لديه تجريب بناء العضلات الفعال ، وتم تصميم كل تجريب بناء العضلات من قبل الخبراء.

تدريب قوة التطبيق

انها ليست مجرد التطبيق بناء العضلات ، ولكن أيضا التطبيق تدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات ، أو تطبيقات بناء العضلات أو تطبيقات تدريب القوة ، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل التطبيقات التي يمكنك أن تجدها بين تطبيقات بناء العضلات.

المنزل التدريبات للرجال

تريد التدريبات المنزلية الفعالة للرجال؟ نحن نقدم التدريبات المنزلية المختلفة للرجال لتجريب في المنزل. تم إثبات أن تمرين المنزل للرجال يساعدك في الحصول على ستة أضعاف حزمة في وقت قصير. ستجد تجريب المنزل للرجال أنسب بالنسبة لك. حاول تجريب المنزل لدينا للرجال الآن!

حرق الدهون التدريبات & Hiit التدريبات

أفضل التدريبات حرق الدهون & hiit التدريبات لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع التدريبات حرق الدهون ، والجمع مع التدريبات hiit للحصول على أفضل النتائج.

تمارين متعددة

دفع شكا ، يجلس ، يجلس ، شكا ، اللوح الخشبي ، أزمة ، والجدار الجلوس ، والقفز الرافعات ، لكمة ، ثلاثية الرؤوس الانخفاضات ، الطعنات ...

مدرب لياقة بدنية

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة المهنية. دليل تجريب من خلال التمرين ، تماما مثل وجود مدرب اللياقة البدنية الشخصية في جيبك!